You are here: Home » Комплексные диеты » Как похудеть на 5 килограмм

Как похудеть на 5 килограмм

Как похудеть на 5 килограмм? Все очень просто. Все дело в том, что при похудении на 5 кг вам не придется прилагать много усилий. Если в вашем организме содержится лишний жир, то он как раз войдет в те 5 кг, от которых мы с вами попробуем избавиться.

похудеть быстро

похудеть на 5 кг можно всего лишь за две недели

В первую очередь, нам необходимо прочистить организм от всех вредных веществ, которые там успели скопиться. Итак, для очищения нам будет нужен активированный уголь. Желательно начать очищение с самого утра. Пьем таблетки активированного угля соответственно вашему весу, и в течение всего дня едим лишь одни апельсины. Ничего другого есть не рекомендуется.

Со второго дня мы начинаем правильно питаться. Не исключайте все продукты сразу. Действуйте плавно и продуманно. Во второй день вы можете на выбор отказаться от употребления жирного или сладкого, соленного или сладкого. В третий день, мы еще от чего-то отказываемся.

Например, если во второй день вы решили не употреблять мучные изделия, то в третий день вы не употребляете мучное и жирное. Так, за неделю мы разгружаем себя от всего лишнего, того, что вредит красивой фигуре. Семи дней будет вполне достаточно. Самое главное – это не думать о том, что вы прощаетесь со сладким навсегда. Нет, вы просто переждете немного времени.

диета

следуйте простым правилам, и вы быстро избавитесь от лишнего веса

На второй неделе, исключив все вредности, мы начинаем много-много пить чистой воды. Пьем много, едим мало. Есть лучше сырые овощи и фрукты. Следуйте такому режиму три дня. Потом мы начинаем возвращаться к употреблению всего остального. Мы начинаем употреблять мясо, не жирное. Есть можно все, но очень маленькими, даже крохотными порциями.

Вы можете питаться 5 раз в день или 6, главная ваша задача – не переедать. После приема пищи вы должны чувствовать себя немного голодной. Чувство голода пройдет само собой через полчаса. Если это не помогло, выпейте стакан воды или съешьте пару долек грейпфрута. Как похудеть на 5 килограмм? Ответ прост. Следуйте всему, что написано выше. За время диеты ваш организм перестроится на новый режим, и сам будет противиться вредным продуктам.