You are here: Home » Диеты одного продукта » Огуречная диета

Огуречная диета

Зима – это то время года, когда большинство дам позволяют себе расслабиться, прекратить на время походы в спортивные залы и слезть с диет. Новогодние праздники и отпуск, богатые на вкусные салаты, жирные и калорийные блюда, совсем не щадят нашу фигуру. Но не стоит забывать и о том, что многие любят зимой съездить на море, погреться на солнышке. Остальные же, начинают готовиться постепенно к весне и лету. И как же сохранить фигуру или вернуть тело в прекрасную форму? Мы предлагаем Вам обратить свое внимание на огуречную диету. Не стоит говорить о том, что сейчас зимой можно достать не только свежие овощи, но и порадовать себя такими летними вкусностями, как арбузы и клубника. Так что, найти в магазинах свежие огурцы – совсем и не проблема. Но почему именно огурцы?

худеем с огурцами

худеем с помощью огурцов

Их волшебные свойства заключаются не только в очищении организма, удалении излишков воды, но и в омолаживающем эффекте. Огурцы содержат в себе 90% воды, все остальное – это натуральная  клетчатка. Калорийность же огурцов составляет всего лишь 15 ккал на 100гр. Огурцы богаты витаминами РР, С, В1, В2. Таким образом, употребляя одни огурцы, Вы в то же время выпиваете большое количество воды. Существует много видов огуречных диет, некоторые с добавлением других овощей, однако мы остановим свое внимание исключительно на огуречной диете.

худеем с помощью огурцов

огуречная диета очистит и омолодит ваш организм

Огуречная диета рассчитана на 1 или 5 дней. Что же Вам потребуется? В первую очередь, придется прогуляться до магазина, что также поможет избавиться от лишнего веса, и купить 1.5 или 2 кг свежих огурцов. Лучше покупать не тепличные огурцы, а грунтовые, тк в них больше полезных свойств. Следующий шаг, это выбор диеты  (однодневная или пятидневная). Выбирая однодневную диету, Вы можете съесть в день 2 кг огурцов, распределив их поровну на 4-5 приемов. Можно, например, приготовить огуречный салатик, добавить зелень и заправить его сметаной и лимонным соком. Не рекомендуется добавление соли, тк она задерживает выход воды из организма. Вы можете использовать перец. Если такой вариант для Вас слишком трудный и организм отказывается питаться одними огурцами, можно чуть-чуть разнообразить однодневную огуречную диету, добавив пару яиц. Пить вряд ли захочется, но на такой случай, не повредит употребление зеленого чая или любого травяного без сахара.

диета на огурцах

легкие огуречные салатики окажут положительное воздействие

Пятидневная огуречная диета также включает в себя ежедневное употребление 1.5-2 кг огурцов. Но важно помнить, что не всякий организм подготовлен к такому испытанию. Любая монодиета включает в себя всего лишь один продукт, в котором не могут содержаться все полезные вещества необходимые организму. Внимательно относитесь к своему состоянию и при плохом самочувствии, резкой потере сил, разнообразьте свое питание вареной рыбой, добавлением других свежих овощей или легким супом. Диета – это не только похудение, но и сохранение здоровья. Приятного Вам похудения!