You are here: Home » Диеты одного продукта » Жидкие диеты для потери веса

Жидкие диеты для потери веса

Придерживаться диеты не просто, особенно, если вы сталкиваетесь со множеством пищевых соблазнов в течение дня. Если вы рассматриваете жидкую диету как способ избавления от лишнего веса, то проконсультируйтесь с врачом на этот счет.

жидкая диета очень низкокалорийна, поэтому придерживаться ее нужно с осторожностью

Классическая жидкая диета очень низкокалорийна и предназначена изначально для рациона больных до и после операций в области желудочно-кишечного тракта, поэтому обычно используется под надзором врача. Однако жидкая диета может быть использована в качестве краткосрочной диеты, особенно если у вас есть проблемы с пищеварением, например, тошнота.  Основная идея диеты заключается в замене всех продуктов питания на жидкие. Количество жидкости не ограничено, но рацион должен включать только воду, фруктовые соки без мякоти, лимонад, фруктовые пунши, бульоны, спортивные напитки, простой желатин, мед, чай и черный кофе. Конечно, необходимо исключить алкоголь.

Также можно построить диету на лимонном соке, который по праву считается диетическим. Однако многие люди злоупотребляют этим и придерживаются диеты на лимонном соке в течение многих недель, лишая себя необходимых питательных веществ, хотя на такой диете не рекомендуется сидеть больше 10 дней.  Лимонный сок имеет множество полезных свойств, например, это сильный антиоксидант, имеющий противораковые свойства. Во время такой диеты человеку необходимо готовить напиток на основе лимонного сока, кленового сиропа и перца, и пить только такой сок. Никакой твердой пищи не допускается. Основной плюс этой диеты в том, что она выводит из организма все токсины, накапливаемые нами в повседневной жизни.

лимонный сок очень полезен для организма, но придерживаться такой диеты можно не более 10 дней

Существует еще разновидность жидкой диеты, которая преследует цель детоксикации. Эта диета предполагает жидкие завтраки и ужины, с обычной твердой едой на обед. Потребляемые продукты не должны быть аллергенными и трудными для переваривания, чтобы организм мог сосредоточиться на очищении и потере веса, не тратя много энергии на переваривание пищи. Преимущество этой диеты в том, что она обеспечивает необходимые питательные вещества, необходимые для поддержания нормального образа жизни с ежедневными тренировками.

если вам комфортно на выбранной диете, то очень скоро вы увидите желанные результаты