You are here: Home » Маленькие хитрости » Когда нельзя садиться на диету

Когда нельзя садиться на диету

Есть несколько жизненных ситуаций, когда вам не следует садиться на диету. Как бы вам не хотелось сбросить вес, лучше делать это с умом, чтобы не нанести вред здоровью.

во время беременности и кормления грудью диета опасна для здоровья вас и вашего малыша

Беременность

Беременность – тот период в жизни, когда вы ни в коем случае не должны сидеть на диете. Ваш ребенок нуждается в достаточном питании, как и вы сами. Диета во время беременность грозит вам серьезными рисками для здоровья, так как ребенок в любом случае будет брать то, что необходимо ему, и вам не останется никаких питательных веществ. Так что будьте благоразумны, и оставьте потерю веса до рождения малыша.

Кормление грудью

Кормящая мать нуждается в высококалорийной пище для того, чтобы производить достаточное количество молока. Это очень важно для нормального веса ребенка, поэтому вы должны иметь много энергии, вместо того, чтобы сокращать потребление калорий.

Проблемы со здоровьем

Будьте осторожны с диетами, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Если эти проблемы касаются вашего веса, то врач составит специальную программу питания, если же нет – то дождитесь полного выздоровления прежде чем садиться на диету.

Желание кого-то другого

Садиться на диету по чьему-то желанию – совсем плохая идея. Во-первых, вы не будете чувствовать, что делаете это для себя, поэтому не будете достаточно мотивированы. Во-вторых, почему вы вообще должны менять свое тело в угоду кому-то еще? Возможно, эти люди настаивают на вашем похудении просто, чтобы показать что имеют контроль над вами?

не стоит худеть ради парня, если он вас любит то примет такой, какая вы есть

Копирование звезды

СМИ внушает нам мысль, что для того, чтобы быть успешным и идеалом для многих людей, мы непременно должны быть худы. Это не очень правильная установка для девушек и женщин по всему миру, но мы видим ее везде. Желание быть как знаменитость – плохая причина для диеты, поскольку вероятно, она вовсе вам и не нужна. Найдите еще несколько причин для следования диете, чтобы убедиться в своем решении.

Одержимость

Скажите себе честно – вы не одержимы диетами? Может быть вы бросаетесь от одной диеты к другой, или постоянно то теряете, то набираете вес? Если подсчет калорий стал большой частью вашей жизни, то возможно вам стоит остановиться и подумать – не слишком ли вы придаете значения диетам?

Диета делает вас несчастной

Если диета делает вас несчастной, то самое время отказаться от нее. Может быть, вы просто не в состоянии следовать диете, а значит, она не будет работать для вас. Возможно, во время диеты вы не получаете какие-то важные вещества, поэтому у вас падает настроение и снижается интерес к жизни, а это значит, что вам либо нужно отказаться от идеи диеты, либо найти другую диету, следование которой не будет для вас так тяжело.

Без консультации со специалистом

Всегда нужно консультироваться с врачом перед началом диеты. Мало того, что вы должны проверить свое здоровье, перед изменением режима питания, но и для подтверждения необходимости похудания. Если врач скажет, что диета вам не нужна, лучше послушайте его – он профессионал и знает, о чем говорит.

 

если диета делает вас несчастной, то никакой пользы она вам не принесет

Даже если вам нужно сбросить несколько килограммов, важно, чтобы вы делали это по правильным причинам. Если вы правильно мотивированы, то у вас больше шансов на достижение цели.