You are here: Home » Диеты по калориям » Супермаркет-диета

Супермаркет-диета

супермаркет-диета основана на еде домашнего приготовления

Эта диета является наиболее разумным планом питания, основу которого составляют свежие, домашние блюда.

Как и любая диета, она подходит далеко не всем, и будет разумным рассмотреть сначала свои привычки и предпочтения, чем бросаться в омут с головой. Мы предлагаем вашему вниманию описание супермаркет-диеты, чтобы вы могли решить насколько этот план питания подходит именно вам.

Как и большинство диет, супермаркет-диета основана на принципе сокращения потребления калорий. Программа отличается от множества других тем, что она не ограничивает вас набором продуктов и не требует есть чайными ложками. Вместо этого, в плане приведены списки покупок и рецепты, которые включают продукты, которые могут быть найдены в любом супермаркете. План диеты достаточно удобен, рецепты просты, а ингредиенты легко найти.

Эта диета имеет 3 различных плана еды. Один состоит из 1200 калорий, второй из 1500 калорий, третий – из 1800. Вначале необходимо 2 недели питаться по первому плану, самому низкокалорийному, Эта программа дает конретный план еды, в котором ограничиваются чай и кофе, а также калорийные напитки. Через 14 дней вы переходите на второй план, который дает вам возможность выбрать блюда и закуски из длинного списка. Как только вы достигните желаемого веса, можете перейти на третий план питания в 1800 калорий. Этот план призван работать в долгосрочной перспективе и помогает поддерживать приобретенную фигуру.

все просто — вы теряете калории и с ними вес!

Создатели диеты подчеркивают важность того, что необходимо научится выбирать здоровые продукты, а не слепо следовать плану диеты, и именно это является ключом к поддержанию желаемого веса. Теперь сидящие на диете научаться читать этикетки и смогут насладиться разнообразием продуктов и вкусов, поскольку одной из основных целей программы является отказ от чувства лишения, которое обычно испытывают люди, придерживающиеся определенного плана питания.

Супермаркет-диета основана на рациональных принципах диеты. Вы сокращаете количество потребляемых калорий и теряете вес. Один из плюсов диеты в том,ч то она действительно учит как делать покупки, готовить и есть, чтобы поддерживать здоровый вес. Но у диеты есть и минусы – людям, которые не любят готовить или график которых не позволяет ежедневной готовки еды, будет трудно придерживаться плана питания, так как домашняя кухня все же основа плана. Эта диета позволяет ужинать и вне дома, но не на регулярной основе.

супермаркет-диета приучает к правильному питанию